Tak jak nie ma spalania miejscowego tak i ciężko przytyć we wskazanym przez siebie miejscu. Jeżeli rzeczywiście mamy bardzo szczupłą budowę ciała i zależy nam na tym by wzrosła zarówno waga jak i nasze obwody to należy zmodyfikować swoją dietę i trening. Trening nie służy jedynie redukcji, ale również ukształtowaniu ciała. Jest bardzo istotnym [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
PRO
Ayanne 22 neko. A czy ty wybrałaś sobie dietę urozmaiconą? czy może jakąś inną ?.Ponieważ opcji wyboru w dietach kulturystycznych i restrykcyjnych jest napisane że diety są trudne do wytrzymania- więc pewnie są monotonne. Więc może nie właściwie dobrałas dietę. Nie rozumiem po prostu jak może być o na nudna powtarzalna. Ja nawet w diecie [...]
[...] każdy z tych elementów jest ściśle ze sobą powiązany dlatego też nie da się oddzielnie odnieść do diety, nie przyglądając się treningowi. „Dieta jest, trening jest – jakie dodać suplementy?” Takie pytanie często pada z ust osób początkujących i nic w tym złego – każdy od czegoś zaczyna. W pierwszej kolejności trzeba ustalić cel i [...]
[...] Dzięki skatowaniu nóg Twoim organizmie wydziela się takie coś że przyrosty wszędzie odczujesz Po co kłócisz się z kimś kto Ci doradza i próbujesz dalej bronić swoich tez , jak zauważyłeś każdy organizm jest inny, każdy ma inne włókna dla jednego działa to, innemu lepiej wsiada inne ćwiczenia Po prostu patrz obserwuj zmieniaj, baw się. Bym się [...]
Problem ze wzdętym brzuchem dotyczy wiele osób i nie jest to prawdą, że tylko tych odżywiających się zdrowo. Wynika to z tego, że masz układ trawienny może nie pracować prawidłowo. Niestety powody tego mogą być różne: - nietolerancja laktozy, - celiakia, - sibo, - candida, - surowe warzywa, - zbyt duża ilość produktów pełnoziarnistych w diecie [...]
Mistrzu, chcesz być kulturystą a nogi 7 serii? Gdzie jest dwugłowy uda w tym planie? Tak, jest taki mięsień:) Co do siły w wyciskaniu - no litości, jak Ty chcesz budować ją na 4x8? Może zmniejszaj ilość powt w serii za każdym razem jak osiągniesz zastój w progresie? 4x6 4x5 3x8 3x6 3x5 Teraz kumasz? Poza tym, wg mnie za mocno przekombinowany plan [...]
Mistrzu, chcesz być kulturystą a nogi 7 serii? Gdzie jest dwugłowy uda w tym planie? Tak, jest taki mięsień:) Co do siły w wyciskaniu - no litości, jak Ty chcesz budować ją na 4x8? Może zmniejszaj ilość powt w serii za każdym razem jak osiągniesz zastój w progresie? 4x6 4x5 3x8 3x6 3x5 Teraz kumasz? Poza tym, wg mnie za mocno przekombinowany plan [...]
obecnie schodze po 2 latach on i leci cypio z dose 200mg/week sila nadal dobrze sie trzyma, libido super. jakby mialo byc zanizone to przy takiej dawce na pewno byloby czuc. jechalem praktycznie caly czas przez te 2 lata na cypio dose z malymi zmianami na iso i prolke jelfy. nigdy nie wyczulem, zeby dzialalo raz lepiej a raz gorzej;-) dzialalo tez [...]
ja sie "przejechalem" w tym roku jeszcze bralem 750 mg/ew przez ok 15 tygodni i efekt jak na tesciu solo, dodam ze mieszkam w uk i biore alphe od uk dilla to nie dobrze, a ze Shree Boldka ktos bil? Tren slyszalem ze nie za ciekawy maja, a jak sprawa wyglada z boldem? Kumpel bije 1000 testa i 600 bolda shree, ale dopiero zaczal, wiec nic nie [...]
odnosnie cybera kwestua jest taka ze on juz ktorys rok z rzedu trzyma jakosc i wtop nie zaliczal, alpha miala pare grzeszkow na koncie, moze dlatego, a o dzialaniu bolda mozna czytac na innych forach tez, gdzie jak wspomniales "mniej smierdzi pimpem". bold przez to ze jest tak dlugim estrem to jest tą niewiadomo przez dobre pare tygodni, dlatego [...]
[...] to rodzaj lipidów, których wspólną cechą jest występowanie w ich cząsteczkach szkieletu węglowego w formie czterech sprzężonych pierścieni . W tkankach roślin i zwierząt, jak dotąd wykryto istnienie kilkuset różnych steroidów, które pełnią w ich organizmach rozmaite funkcje, z których najważniejsza jest funkcja regulacyjna, hormonalna. W [...]
[...] uprawiamy sport to mamy trochę większe zapotrzebowanie - odpowiednio przygotowane posiłki – takie by w każdym znajdowało się źródło węglowodanów, białek i tłuszczu - dobra jakość pożywienia, jak najmniej przetworzona, pozbawiona sztucznych dodatków, aromatów itp. Zapotrzebowanie kaloryczne Jeżeli do tej pory nie przywiązywaliśmy szczególnej [...]
[...] na likwidacji wydzieliny która spływa mi do gardła oraz nad ograniczeniem bólu zatok nad oczami. Jestem mega wrażliwy z tego powodu na zmiany pogody, wiatr i klimę. Plus 10 jak pochodzę bez czapki to na drugi dzień mega bolą mnie zatoki Nos mam prawie drożny, wiadomo coś tam przytykało jak nie robiłem inhalacji itp ale spokojnie przez nos [...]
[...] co tamci lekarze zauważyliby dopiero w nieco późniejszej fazie, no nie wiem. Ogólnie rzecz biorąc większych zastrzeżeń nie mam. Jest to prawdopodobnie jedna z najlepszych (jak i być może najlepsza) tego typu placówek w Polsce. Jeśli masz jakiś problem z uszami możesz się zarejestrować w Instytucie i sam się przekonać czy Ci będzie odpowiadać [...]
/SFD/2021/4/28/9134241c2763477ca0c36f096cbfee26.jpg W przypadku takiego treningu jak masz to trening brzucha już powinien być przemyślany. Na początkowym etapie treningów, przy dobrze zaplanowanym treningu nie ma konieczności trenowanie brzucha no chyba, że faktycznie te mięśnie są bardzo słabe i konieczne jest ich wzmocnienie. Ale Ty już masz [...]
Ja wlasnie jutro ide na masaz prostaty i na badania gruczolu, zobaczymy co wyniknie, ogolnie pojawilo sie zaczerwienienie na zoladziu jak zmarszczam skore, na zoladziu jakby czerwone kropki, nie wyglada to zbyt apetycznie :) to bylo rok temu, jakies 3-4 tyg po stosunku z gumka oczywiscie, ale i tak spanikowalem ze moze byc weneryczna - oczywiscie [...]
Na jakiej podstawie zdiagnozowali CI to zapalenie gruczołu krokowego? bo częste oddawanie moczu masz np również przy cukrzycy czy hiperkalcemii. Przyczyn takiego stanu jest wiele. Badanie moczu wykryło bakterie w moczu, leukocyty i erytrocyty? Sam lek jest o dosyć szerokim spektrum, skutki uboczne występują dosyć często ale słuchaj się lekarza [...]
[...] 7% <5%(podwyzszone), Limfocyty 44% norma, Monocyty 7% norma. Krwinki czerwone bez zmian i płytki też. Gastrolog powiedział, że podwyższone granulocyty kwasochłonne świadczą o jakiś bakteriach i robalach w organizmie. Czy to może być ta bakteria którą wykryto w 2008 roku skoro wtedy jak ją miałem to te granulocyty miałem w normie?
Pół roku mialem pieczenie w penisie. Też miałem depresje. Urolog przepisał jakieś syfy ale nie wziałem ani jednej tabletki, bo przeczytałem ten wątek, a przede wszystkim wątki na stronach amerykańskich. Tam jest tysiące wpisów ludzi którzy zjadli dziesiątki antybiotyków i innych mocnych lekarstw i w 99% ludzie pisali że zero poprawy. Idąc do [...]
Tak, mam 43 lata i drąga jak 20 latek. Sex to sama przyjemność i przed stosunkiem nie boję się czy stanie. Trzeba wierzyć że będzie dobrze i być konsekwentnym w dążeniu do poprawy. Antybiotykoterapie miałem trzy miesiące bez rezultatów, następnie homeopatia i całkowita dieta no i sport, zacząłem biegać, mam już za sobą dwa polmaratony, a w tym [...]
Wydęty Brzuch
